床上享受这事当心会立马中风

 时间:2016-05-07 21:03:44 来源:互联网

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   编辑: 小欣整理

  在周末的早上窝在被子里好好睡一觉,这绝对是人生一大享受。但你知道吗?睡太多也会对我们有害哦,严重的甚至会导致中风的。

床上享受这事当心会立马中风 (1)

  据英国《每日邮报》报道,剑桥大学一项研究发现,每天睡觉超过8个小时的人,发生中风的几率是其他人的两倍;而平时睡觉时间特别少的人,若睡眠时间超过平均水平,其中风风险更是翻了两番。这一联系在老人和女性中尤其明显。研究结果已发表在《神经学》杂志(journal Neurology)上。

  睡眠专家尼尔·斯坦利(Neil Stanley)博士指出,对于那些平时睡眠很少的人而言,睡懒觉是非常有害的事情,而保持规律的生活方式才是关键。“如果起床之后感觉非常疲惫,就说明可能睡过头了。”

文章导读

床上享受这事当心会立马中风 (2)

  研究人员跟踪调查了美国诺福克近1万名42至81岁男性和女性的健康状况。在研究开始时,受试者被询问了平均每晚睡多久,四年后,这一问题又重复一遍。研究期间,有346名男性和女性罹患了中风。最后,研究人员还观察了以往的研究结果,包括来自7个国家、超过一百万人的研究数据。分析表明,过度睡眠和健康之间存在显著联系,而这一联系对女性及63岁以上的老人尤其强大。

  虽然目前还不清楚到底是因为这些人本来就已经生病了,所以才会睡过头,还是因为那些额外的睡眠时间造成了他们的健康出现问题。不过,研究人员仍然建议健康人士将睡眠时间作为发现自己中风风险的有效方式,再加上戒烟、改善饮食等方式进行调节。

  “我们需要找出睡眠和中风风险之间联系的背后原因。到底在人体内发生了什么,才会导致这一关联呢?”研究的资深作者Kay-Tee Khaw教授表示,通过进一步的研究可以发现,过度睡眠是增加中风风险的一个早期信号,特别是老年人。不过,该研究没有解释,为什么过度睡眠还会导致其他健康问题,如心脏病等。

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