桂圆的功效与作用(桂圆的功效与作用：滋补补气补血、消除疲劳、美容护肤、促进消化)-犀利哥

桂圆的功效与作用，桂圆，又称为龙眼，是一种非常常见的水果，具有丰富的营养价值和药用价值。它既可单独食用，也可以用来制作各种美食，被广泛地应用于中医药中。那么，桂圆到底有哪些功效和作用呢？接下来，让我们一起来了解一下。

首先，桂圆具有滋补作用。根据传统中医理论认为，桂圆具有补气补血、养心安神、补肾固精的功效。经常食用桂圆可以提高机体的抗病能力，增加体力和耐力。尤其适合体质虚弱、贫血、失眠等人群食用。

其次，桂圆还具有消除疲劳的作用。桂圆中含有丰富的维生素C和B族维生素，可以提高人体机能，增加人体的抗疲劳能力。经常食用桂圆可以帮助消除疲劳，提高工作和学习效率。

此外，桂圆还有美容功效。桂圆中富含的维生素E和抗氧化物质可以有效抑制自由基的产生，延缓细胞的衰老过程，保持皮肤的弹性和光泽。经常食用桂圆可以使皮肤更加细腻光滑，减少皱纹和色斑的产生。

另外，桂圆还有促进消化的作用。桂圆中含有丰富的纤维素和果胶，可以增加肠道蠕动，促进食物消化和排泄，预防便秘和胃肠疾病。经常食用桂圆可以改善消化功能，保持肠道的健康。

桂圆的功效与作用，总的来说，桂圆作为一种营养丰富的水果，具有多种功效和作用。不过，需要注意的是，虽然桂圆具有很多好处，但是过量食用也可能导致身体不适。因此，在食用桂圆时要注意适量，尤其是体质虚弱或者患有某些疾病的人群。