37.2度算发烧吗？发烧了怎么在家退烧呢？（37.2度不算发烧）-犀利哥

37.2度算发烧吗，大家都知道，体温是人体健康的一个重要指标。一旦体温过高，就说明身体可能出现了问题。但是，很多人对于什么温度算发烧还存在一些疑问。今天我们就来详细解答一下，37.2度到底算不算发烧，以及如何在家退烧。

37.2度到底算不算发烧？

要回答这个问题，我们首先需要了解一下正常体温的范围。一般来说，成年人的正常体温范围在36℃-37.2℃之间。也就是说，当体温超过37.2度时，就可以算作发烧了。

然而，有些人的正常体温略高于37.2度，这就是所谓的体温个体差异。如果一个人的体温一直维持在37.2度左右，并且没有其他明显的不适症状，那么就不必过于担心，这属于正常范围。

发烧了怎么在家退烧呢？

当我们发现自己体温升高，出现了发烧的症状，就需要尽快采取一些措施来降温。下面是一些常见的在家退烧方法：

1. 清凉海绵擦身法

将一块干净的毛巾浸湿于凉开水中，拧干后轻轻擦拭身体，尤其是耳朵、腋下、胸部和腿部等较多汗腺分布的部位。海绵擦身法可以通过蒸发帮助散热，达到退烧的效果。

2. 适当穿着

在发烧期间，穿着要求轻便、舒适、透气。可以选择棉质衣物，避免过多的层叠，保持通风。同时，应根据个人感受适当增减衣物的厚度，以确保舒适度。

3. 多饮水

发烧时，身体会大量排汗，容易脱水。因此，要多饮水，适当补充体内的水分。可以选择温开水、绿豆汤、菊花茶等清凉饮品，切忌饮用过热或刺激性的饮料。同时，也可以食用一些含有水分较高的水果，如西瓜、橙子等。

4. 加强休息

发烧时，身体免疫力下降，对外界的抵抗能力较弱。因此，要加强休息，保持良好的作息习惯，不要憋大便、憋尿，从而减轻身体的负担，有助于早日康复。

5. 药物退烧

如果发烧症状较为明显，可以在医生指导下适量使用退烧药物。常见的退烧药物有布洛芬、对乙酰氨基酚等，但使用前要了解使用方法和注意事项，尽量避免滥用以及与其他药物产生不良反应。

37.2度算发烧吗，总之，37.2度虽然不算发烧，但当体温超过这个范围时，我们也应该引起重视。根据具体情况，可以尝试以上一些在家退烧的方法，如果症状持续或加重，建议及时就医。希望大家能够保持健康，远离发烧及其他疾病的困扰。